집에서 경락을 어떻게 소통하는지

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집에서 경락을 어떻게 소통하는지

 

집에서 경락을 소통시키는 것은 간단하고 배우기 쉬우며 체내의 양기를 향상시키고 정신을 진작시킬 수 있습니다.

목 흔드는 항목

앉은 자세는 바르고, 머리와 목은 왼쪽 뒤 위쪽으로 힘껏 흔들며, 왼쪽 뒤 위쪽으로 볼 때마다 반대 방향으로 흔들며, 오른쪽 뒤 위쪽으로 볼 때 각각 9번 흔듭니다.

공기조화기

양쪽 공기조화기 구멍에 엄지손가락을 대고 나머지 네 손가락은 머리의 뒤쪽 단계로 분산시키고 엄지손가락은 공기조화기를 1분 동안 문지른 다음 앞으로 세게 누르고 나머지 네 손가락은 엄지손가락과 마주보고 머리 뒤쪽을 36회 반복하지 않습니다.

빗살 :

다섯 손가락 끝은 손과 같은 쪽의 헤어라인 가장자리에 부착하고 손가락 끝과 동시에 두피를 세게 누르면서 점차적으로 움직이며 머리 위를 목으로 향하게 한 후 봉황지까지 9회 조작합니다.

태양 주무르기 :

양 중지 끝을 관자놀이에 대고 살짝 힘을 주어 시계 반대 방향으로 36번 문지릅니다.

진백회 :

이빨을 꽉 깨물고 백회혈에 한 손바닥의 뿌리를 리듬감 있는 경중으로 아홉 번 두드립니다.

옆구리를 문지릅니다 :

윗몸일으키기, 양손에 주먹을 쥐고 침대와 허리등 사이에 놓고 손바닥 관절의 돌기를 허리등 양쪽에 대고 몸을 좌우로 흔드는 것은 마치 다른 사람이 문지르는 것처럼 9회씩 문지르고 점차적으로 주먹을 아래로 움직여 천추 꼬리까지 조작합니다.

상체를 누른다

오른손바닥을 왼손바닥으로 꽉 누르고 왼팔 안쪽을 따라 힘껏 어깨까지 문지른 후 어깨 둘레를 감은 후 왼팔 바깥쪽에서 손등까지 문지르며 조작을 9회 반복하고 손을 바꿔 같은 방법으로 조작합니다.

다리 제거 :

양 하체를 침대에 평평하게 놓고 먼저 양 손바닥을 허벅지 뿌리 앞쪽에 대고 한 손 엄지와 나머지 네 손가락을 위에서 아래로 세게 잡고 종아리에 마사지하고 신물이 날 때까지 마사지한 다음 다른 손으로 잡고 다리 뒤쪽에서 비복근까지 마사지하고 9회 후에 다리를 바꿉니다.

 

 

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